O grande problema não está em fazer musculação e/ou qualquer tipo de exercício para obter o corpo “ideal”, e sim nas loucuras que são feitas por nossos alunos durante esse período. Hipoglicemia, desmaios e academias lotadas.
Nós, como milagreiros que somos, tentamos explicar para esses indivíduos a importância de uma boa alimentação, o processo lento da perda de gordura e provamos por A + B que alguns desses objetivos não são viáveis em 1 ou 2 meses.
Na verdade muitas academias não se importam com esse tipo de coisa, pois isso gera lucro e quando eu falo em lucro, é porque o número de alunos praticamente dobra nessa época do ano. Muitos desses alunos fazem dietas hipocalóricas sem sequer consultar um nutricionista, utilizam inúmeros fatores ergógenos como: termogênicos, hormônios esteroides anabolizantes, pré-treinos recheados de estimulantes.
A dica que eu poderia dar para esses alunos e que você, profissional da SAÚDE, EDUCADOR FÍSICO OU PRATICANTE DE EXERCÍCIO FÍSICO pode dar é a seguinte: Não tenha um “projeto verão” e sim um projeto VIDA.
SENÃO NO PROJETO VERÃO... VERÃO É A SUA GORDURA!!!
Você, professor ou aluno, está conscientizando ou conscientizado sobre isso?
Marques Fagundes
EDUCADOR FÍSICO - TRAINER SPECIALIST
ESPECIALISTA EM TREINAMENTO DE ALTO RENDIMENTO - UNIP/SP
ESPECIALISTA EM RECUPERAÇÃO E REABIILITAÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS - Unip/SP
FUNCTIONAL TRAINING PRESCRIPTION SPECIALIST - IFBB - MADRID
PERSONAL FITNESS TRAINER SPECIALIST - IFBB - MADRID
ADVANCED BODYBUILDING AND FITNESS TRAINER SPECIALIST - IFBB - MADRID
WEIGHT TRAINING PRESCRIPTION SPECIALIST - IFBB - MADRID
IFBB International Coach CI Nº 001241
