Wdzięczni!?
Doceńmy to, co już mamy.
Wdzięczność jest niezbędna. W trudnych chwilach, bardzo często wracam do tego, co mam. Do tych najprostszych rzeczy jak: Mam osobę, którą kocham i która kocha oraz troszczy się o mnie
. Takie przypomnienie sobie kilku prostych faktów niweluje uczucie stresu i stawia problemy w perspektywie, w której stają się dużo mniejsze.
Badania dowodzą, że wdzięczność redukuje hormon stresu nawet o 23%. Osoby, które codziennie to robią, doświadczają lepszego humoru, energii i lepiej radzą sobie ze stresem. Wdzięczność nie powinna pozostawać w sferze tego, co
należy czuć. Trzeba ją świadomie robić, inwestować czas i oddawać się prawdziwej kontemplacji wdzięczności za to, co już mamy. Najlepszy sposób na stres? Wdzięczność., za to co już posiadamy.
z.n https://www.youtube.com/watch?v=9VK6iDi-X8M
